Ge studsmattan en kvart om dagen

Arne Tammer med studsmatta

En av de största trenderna inom träningsvärlden just nu är en träningsform som gör dig starkare, snabbare och slankare, kallad plyometrisk träning. Det handlar om explosiva rörelser med mycket hopp, det är med andra ord nästan som att hoppa studsmatta. Tror du mig inte? Upp och hoppa på din studsmatta i 15 minuter (valfri stil), 3 dagar i veckan så lovar jag dig (precis som Arne Tammer) att du snart kommer att befinna dig i en ny och starkare kropp!

Mer information om plyometrisk träning och träning på studsmatta hittar du här:

Tv4 Nyhetsmorgon

Hoppa dig i toppform! (träning på studsmatta)

4 Fördelar Plyometrisk Träning

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *